Solo necesitas un espacio tranquilo y unos minutos para ti.

En situaciones de estrés o saturación, tu cuerpo entra en modo alerta y te cuesta relajarte, pensar con claridad o conectar contigo.

Este audio de 8 minutos ha sido creado para ayudarte a:

• Bajar el ritmo y volver al presente.
• Calmar tu sistema nervioso de forma natural.
• Recuperar sensación de seguridad interna.

No necesitas experiencia previa. Solo unos minutos, auriculares y un lugar tranquilo.